6
баллов
59.90
59.8961 -0.761
63.1125 -0.699
86.3716 -0.911
35.80
Омни Роснефть КрайсНефть
92 36.30 35.80 36.40
95 38.40 38.00 38.50
98 41.20 40.10 41.30
ДТ 37.70 37.60 37.80

Фитнес клуб Иркутск 

Тренер иркутского фитнес-клуба показал, как правильно выполнять упражнение для ягодиц и бедер

Подход к тылу

Особенное упражнение для лучшей половины

Упражнения для ягодичных мышц обычно составляют значительную часть тренировочной программы большинства девушек, занимающихся фитнесом. Оно и неудивительно – эта часть тела сегодня возведена практически в культ. «В любой непонятной ситуации – приседай!» - гласят демотиваторы в фитнес-пабликах всех соцсетей. Но, как утверждают профессионалы, присед – не самое эффективное упражнение для формирования эффектных ягодиц. Кроме того, ягодичные мышцы не всегда легко откликаются на тренировки. И что делать в этом случае? Искать особый подход! Например, задействовать умение держать баланс и популярное оборудование – петли TRX. Персональный тренер Максим Хасанов гарантирует: результат будет.

подпишитесь на рассылку:

Расскажите друзьям

Комментарии

В настоящий момент к данному материалу нет комментариев, будьте первым и оставьте свое мнение.


Оставить комментарий

Для того, чтобы иметь возможность комментировать публикации пройдите простую процедуру регистрации или авторизуйтесь